付加価値を高める筋トレ

我々人間の能力は、使えば向上し、使わないでいると低下してしまいます。

これは、肉体の筋力でもそうですし、頭の脳力でもそうでしょう。

とりわけ、心臓の筋肉は、自分の意志に関係なく、一年３６５日、一日２４時間に渡って、動きっぱなしで働いてくれているのですから、ありがたいものです。

年に１回くらい止まって、休んでもいいかと思いますが、止まったら最後、あの世行きですね。

このように休みなく、働き続けてくれる筋肉たちですが、我々が未知の領域も含めて、筋トレで扱う大きな筋肉群だけをとってみても、次のような筋肉の性質があります。

＊正しい姿勢を維持する

＊体温のための熱を生産する

＊運動の原動力になる・・・・などの働きを、必要に応じてやってくれている訳です。

力を出す時だけが、筋肉の働きではなく、じっとしている時にも、様々な仕事をしているわけですから、まさに、付加価値の塊（かたまり）と言えましょう。

筋トレは、やはり生活の向上に役立つものです。