やる気スイッチＯＮ

自分のやる気スイッチが、どこにあるのか？

どこかにはあるはずだけど、ここにあるという確かなものはない

と言うところでしょうか。

トレーニングにおいて、このやる気スイッチがＯＮになっている事が重要なのですが、通常は自動的にOFFになっているものですね。

では、どうやってＯＮにするかというと

ベテランの方なら、自分のルーティン・持って行き方を通常通りに進めていく事です。

初心者の方々なら、こうなりたいという肉体イメージを作り上げる事でしょうか。

ジム内で目の前に、目標となるような人がいたならば、これが一番のシゲキとなって来る訳ですが、いつもいつも、目標人物がいてくれるはずはないので、自己イメージを頭の中に描ける事が、キーになるようなき～がします。

どうしても自己イメージが湧いてこない時は、集中できていない時で、これは逆に集中力を上回るようないやな事、心配事、疲労感などで一杯になっている時です。

しかし、このような状態であったとしても、一度、本番セットの重さになったならば、この重量感がすべての不安を取り除き、重いが故に集中して来るというのが、私のやる気スイッチＯＮ状態です。

バーベルさん、ダンベルさん、

いつも重くてありがとう。感謝！

軽い１Ｋｇのダンベルサイドレイズでは、やはり

やる気スイッチＯＮには入らないのです。