カスタマイズしよう

愛車をカスタマイズするとか、パソコンをカスタマイズしたなどで使う、このカスタマイズとは、自分専用にするとか、自分好みに変えるなどの意味で使われています。

このカスタマイズとは、意外に重要な事で、例えば背中の部分でカスタマイズ出来るようになる事が、とても大事かと思います。

例えば、背中のマシンでは、両手で行うマシンではなく、左右独立してやれるマシンがあれば、やはり片手づつ行ってみるのがよいです。

それは、両手で握ってしまうと、どうしても体の中心を、マシンの中心線へ合わせなくてはならないので、フォームが固定されてしまいますが、片手で行っていれば、体の中心をマシンの中心線から微妙に右側へ、左側へと移動させる事が出来るわけです。

この２～３ｃｍ左右前後にズラせることで、最良の効くフォームが作れるのではないでしょうか。

たかが２ｃｍ、されど２ｃｍかもしれません。

マシンの大きさは変えることが出来ませんので、

やはり、自分の体を移動させて

重さ・負荷を逃がさないようにすることです。