妥協を超えた回数へ

バルクアップしていくためには、何が一番必要なのか？

その一丁目①番地は、やはり「激しいトレーニング」と言う事になります。

ただ、「激しい」と言葉で言っても、その中身の解釈には、人それぞれあるでしょう。自分で激しくやっているつもりでも、他者から見れば、普通にやっているようにしか見えてない事もありますし、さらに、その人自身の筋肉に聞いてみれば、「いゃー、もうちょっと出来る余裕があるんですけどね～」と言ってくるかもしれません！。

バルクアップし続けるためには、この筋肉の声を聞き、「もう、これ以上できません」と筋肉が叫ぶまでの最後の一回の繰り返しがいるものです。

自分でこの重量ならこの回数と決めてしまって妥協していては、この最後の一回を超えるプラスαの１回が出てきませんね。

伸び続けるためには、この＋αの一回の繰り返しが必要で、これが筋肉発達の要です。

そのためには、「今日も重たいバーベルさん、ありがとう」と感謝しつつ、

私は出来るぞと言う自己確信・自己信頼が必要かと思います。