地獄の一つに、灼熱地獄（しゃくねつじごく）というものがありますが、熱く、焼けるような、まさに身を焦がす程の痛みの世界でしょうか。
我々の筋トレの世界でも、このような一見、地獄と思えるような苦しみ、痛みの回数を、バーンズなどと呼ぶことがありますが、最後の１回を挙げきる時の痛みは、何とも言えないものがありますね。
例えば、ダンベルカールで二頭筋のトレーニングをしている場合、この１セット当たり１２回を繰り返す目標でやった時の、１０回目（痛み少々）、１１回目（痛み限界）、そして最後の１２回目に極限の痛みがやって来るはずです。
ですから、１０回目の痛みのところで止めてしまってはダメなのですが、普通一般の方々は、この１０回目くらいでそのセットを終える事になるものです。
ただし、この１０回目の二頭筋の疲労感と、１２回目を終えた時の疲労感は、全く違う世界であって、１０回目の世界観と１２回目の違う世界（達成感）が、あると思えます。
この世界は地獄へ通じるのではなく、
天国への道なのです。
(残暑見舞い申し上げます）
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