最高のパーソナルトレーナー

何を頼りに、トレーニング計画を立てていくのかと言えば、過去の実績（反応・結果）を元にして、作り上げていくわけです。

筋肉の反応が良く、すぐにパンプ感が得られる部位・部分もあれば、今一つ効いている感覚が得られない部分・種目もあったりします。

野球でのバットの素振り練習と同じように、本番と同じような気持ちで一回、一回の素振りをしていく内に、バッティングフォームが作られてくるならば、我々ボディビルダーもトレーニングフォームの練習として、素手で、重量無しの状態で、各種目の動作を繰り返してみるのもよいと思います。

素振りのバットでホームランを打つイメージと同様に、素手でのサイドレイズも５０ｋｇのダンベルでの横挙げをしているイメージを作りたいものです。

フォームづくり、その動きをコントロールして

得られる反応こそが

最良のあなたの

トレーニングパートナーとなって

くれるものと思います。