重たい物をあげると、軽くなる！

筋トレになじみのない人々から見ると、「なんでそんなに重たい物（バーベルなど）を、ヒィーヒィー言いながら上げなくちゃならないのヨ！」という事になってます。

確かに見ているだけなら、気持ちも重たくなってくるにちがいありません。

しかし、やってる本人にとっては、重たければ重たいほど、その後の気分は軽くなり、カラダも軽くなるのです。

筋肉が疲れていても、いわゆる”ハイ”の状態が出来て、気分爽快という訳です。

「これが、自分が、がんばった証なのだー。」

この感覚を多くの人に体感してもらいたい物ですが、この感覚は他の水泳でも、ジョギングでも、ゴルフでも同じでしょう。

スポーツをやることで得るものとは、爽快感であり、重たかった気分が軽くなっていくことでしょう。

やればやるほどに、気分も重くなっていくなら、ストレス解消にもなりませんね。

ルンルン気分とまでは行かなくても、身も心も軽くして、重たい物に挑戦したいものです。