10回目の筋肉が決める！

トレーニングで、メインセットの目標回数を10回前後とすると、最初の筋肉攻撃は、FW陣で、1回目、2回目、3回目として、次に4回目、5回目、6回目当りがMF陣の出番となり、最後の仕上げとして、DF陣の7回目、8回目、9回目、そして10回目にたどり着ければ、ゴール：成功というわけですね。

このメインセットは、もう総力戦となっているはずで、まさに全身全霊を捧げての、各筋肉間のチームワークとなるのが、10回目です。

しかし、この9回目までは、

主動筋にがんばらせて

他の筋群はとりあえず、見守っているというのが

理想でしょうか。

手助けをしないのです。

たかが10回、されど10回、

この中には、色々な物語が入っているものです。