オールアウトとは、何か！

スクイーズからのオールアウトという事で言えば、レッグEXやダンベルカール、またはワンハンドプレスダウンなどが、スクイーズ（絞り込む動作）の感覚が得られやすい種目です。

追い込んでいくトレーニングにおいても、このスクイーズ動作をやり切り、もう一切のスクイーズなどの出番がない状態まで行ったところが、オールアウトの地点と言えると思います。

まさに絞り込みたくても、もう絞れない感覚ですね。

その１セットでの持っているエネルギーを、すべて出し切った感覚は、筋肉内部から来るもので、ここで精神を集中させ、感覚を研ぎ澄ませていないと、わからない世界かもしれません。

オールアウトは、やはり

スマホ片手には、ない

世界なのです。